Сэндвичи с тунцом, жареным луком и сыром

Сэндвичи с тунцом, жареным луком и сыром - это сочетание ароматного тунца, хрустящего жареного лука и сыра, завернутых в горячий тостовый хлеб. Сначала тунец обжаривается на сковороде до золотистой корочки, затем собирается с ломтиками сыра, который тает от тепла рыбы, и жареным луком. Завернутые в тостовый хлеб, сэндвичи готовятся на сковороде до золотистости с обеих сторон. Это блюдо прекрасно подходит для быстрого перекуса или насыщенного завтрака.

Приготовление:

1. Обжарьте тунец на сковороде до золотистой корочки, добавьте соль и перец по вкусу.

2. Лук нарежьте тонкими полукольцами, обжарьте на сковороде до золотистости.

3. На каждый ломтик хлеба выложите тунец, сверху добавьте жареный лук и тертый сыр.

4. Соберите сэндвичи, обжарьте на сковороде с двух сторон до золотистости.

Ингредиенты:

• 200 г тунца (консервированного или свежего)

• 1 луковица

• 4 ломтика толстого хлеба

• 100 г тертого сыра

• 2 ст. ложки растительного масла

• Соль, перец по вкусу

Энергетическая ценность:

• Калории: 320 ккал

• Белки: 20 г

• Жиры: 15 г

• Углеводы: 25 г